ランチはたっぷりイチゴ 2022/1/23（日） [清里]
家から車で１５分ほど下ったところに、いちごを好きなだけ食べさせてくれる
ところがあります^^
暖かいハウス内に６種類ほどのいちごが摘みやすい高さで並んでいます
100gあたり31kcal、糖質6.6g... 沢山食べても気になりませんね♪
葉酸やビタミンC、食物繊維などを豊富に含んでいてそれだけでも嬉しいですが
鮮やかな赤色はアントシアニン、強力な抗酸化作用があるので老化や病気予防、
目の健康維持、美肌効果と様々な働きを持つ成分がたくさん！
寒いこの時期、身体を労わるためにいっぱい食べてきました
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